烩羊杂是宁夏人最割舍不下的日常味道,相传最早出现在清代银川街头,是露天摊上的廉价早点,如今仍是当地人心中不可替代的一碗。主角是羊内脏:心、肝、肺称“三红”,肚、肠、头蹄肉称“三白”,洗净后长时间煮出奶白汤,再放入切好的羊杂烩制。其中“面肺”是把面浆灌进羊肺煮熟,口感软滑,类似把面糊做成布丁再切片,对外国游客来说相当新奇。端上桌时,汤里撒翠绿葱花和香菜,加一勺宁夏羊油辣椒,辣味香而不燥,配外酥内软的茴香饼和酸甜清脆的糖蒜,咸、鲜、辣、酸、香层层叠起,羊杂软嫩带嚼劲,汤浓却几乎无膻味。当地人习惯清晨来一碗当早餐,从头暖到脚,也有人深夜当宵夜,标配是羊头肉、肚、肝和面肺,可免费加汤,配饼和糖蒜。这碗杂碎早已不只是小吃,而是宁夏人味觉记忆里最踏实、最温暖的一部分。
宁夏羊杂碎早年是街头露天售卖的廉价早点,如今开设店面更卫生,各清真餐厅也售,是宁夏人割舍不下的日常。
烩羊杂讲究三料(三红三白)、三汤、三味,配羊油辣椒、茴香饼与糖蒜,形成独特宁夏吃法。
标配羊头肉、肚、肝、面肺,加羊油辣子、醋、香菜,配茴香饼/白饼与糖蒜
可免费加汤,纯肉/半肚半肺更过瘾,分量实在
清晨或深夜吃最对味,24小时老店随时可去