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南昌拌粉

Nanchang Mixed Rice Noodles
江西粉面

南昌拌粉是江西南昌最具代表性的街头早餐,相传源于20世纪80年代的码头与市集,工人需要快速饱腹的干拌米粉,烫熟加料拌匀便沿用至今。米粉用当地早稻米制成,细而不断,类似细一点的意大利面,但更柔韧;先沸水烫熟再过凉水,爽滑分明。拌料是灵魂,通常有蒜末、榨菜末、萝卜干丁、酸豆角、花生米和葱花,再淋酱油、麻油、辣油与店家酱汁,咸鲜酸辣交织,花生萝卜干带来脆感,米粉吸满汁水,软中带弹。当地人几乎只在清晨吃,经典搭配是一盅瓦罐汤,即小陶罐慢煨的肉饼汤或鸡蛋肉饼汤,一粉一汤,干湿相济;拌好稍等一两分钟更入味,但要趁热吃完,凉了米香会减弱。辣度可调,初次尝试不妨说“微辣”或“不要辣”。对南昌人来说,这碗粉配一罐汤就是一天开始的味道,也是这座城市最日常、最亲切的饮食标志。

历史与特色

码头早餐

南昌拌粉约出现于20世纪80年代街头,干拌吃法方便劳工快速饱腹,配瓦罐汤成市民早餐标配。

南昌三绝

2025年南昌拌粉与瓦罐汤、手撕酱鸭共同发布为“南昌三绝”,从民间小吃升格为城市文化地标。

经典吃法

1

配瓦罐汤(肉饼汤/鸡蛋肉饼汤)作经典早餐组合。

2

辣度可调,外地人首次建议说“微辣”或“不要辣”。

3

拌好后静置一两分钟更入味,尽快食用保口感。

推荐去处

周真真
红谷滩总店连锁,粉弹牙、辣椒香而不燥,品质稳定。
10-20
万方圆(滕王阁店)
总店近景区,可加牛肚牛腩,带外地朋友方便。
15-30

小贴士

参考价格:人均 10-20 元